投資と医学にメロメロlomelo～医学生2.0～

一医学生が成長していく過程を楽しむBLOG

【仮想通貨】コインチェックさん、580億円盗まれるｗｗｗ＆対策

日本の取引所、コインチェックが580億円分の仮想通貨が盗まれてしまったことが発覚しました

 

 

コインチェック側もさすがにセキュリティ面に問題があったみたいです

ハッカーが不正に侵入して盗んでしまったそうな

 

 

被害の声えぐいですな。。。

 

これは非常に怖いのでみなさんウォレットに移しましょう

やっぱり自分の尻は自分ぬぐわないとだめです

 

かくいうぼくもZaifにNemを置きっぱなしにしているのですぐナノウォレット作ろうと思います

NemはPoIのシステムを導入しているので結構ウォレット作るといいことあるかも。。。

 

 

Zaifの朝山さんも無事を祈ってますね

【医学部生活】ハードな部活にいてよかったと思う３つのこと

僕はけっこうハードな体育会系の部活に所属してます

最近はあまり行っていないのですが4年生の夏まではフルコミットしておりました

 

そりゃまあいろいろなことがありました

医学部じゃないチームと合同のチームになってそっちのガチな試合に出たり。。。(笑)

むちゃくちゃなOBから街中でナンパしてこいだの。。。

思い返せば、思い出の一つ一つはよくないもので占められているように思ってます(笑)

 

そんなぼくがハードな部活に所属してよかったと思うことを3つ書きます

 

1．コミュニケーション能力が伸びた

 

ぼくは現役生にありがちだと思うのですが入学時知らず知らずのうちに結構浪人生のことをバカにしていました

それこそ浪人マジあり得んみたいなことを平気でその人の前で話してしまったりとかです

 

まあ浪人生の立場を考えたらくそですよね

 

こういった「社会のイエローカード」を部活ではバンバン出されてその都度怒られたりハブられたりしながら学ぶことができました

 

相手の立場を考えながら話すなんて世間的にはきわめて当たり前のことだと思うのですが、これが欠落していた僕としては社会に出る前に「失敗の実験」を積むことができたと思っています

 

2．知り合いが増えた

 

部活に行くと強制的に同級生と上級生という関係性ができます

これによってその人の知り合いと仲良くなるスピードが速くなったりするので知り合いを作るスピードが上がりました

 

学外でもしんどいスポーツをしているもの同士話がはずみます

すぐ同じスポーツをしている人とは仲良くなれますね

 

なにかと知り合いが多いと便利なことが多いです

 

 

3．自分の向き不向きがわかった

 

正直に言って、ハードな部活は身体的にきついだけでなく、時間的な拘束もかなりあります

 

この時間的拘束がぼくにはからっきし向いていなかった

 

まだ身体的にきついのは寝れば治るのでどうにかなるのですが好きな時に好きなことをできない、というのはかなりしんどかったです

 

これがぼくのいまの人生に対する様々な考え方に結びついています

 

関連記事→打席に立ちまくる　労働からの解放

 

 

逆に向いてるな、と思ったのは筋トレでした

これは1年生のころなどは部活で強制的にジムに連れて行かされたりしていたのですが、2年生の夏から楽しさに目覚めて趣味にすることができました

筋トレはおそらく人生を通した趣味になっていくのでこの点は本当に部活に感謝しています

 

こんなところです

ほんとうに感謝をしていますし自分の生き方への影響も大きかった組織でした

 

ただ部活を経ていろいろ身につけたいまの自分がまた同じ部活に入るかと言われたら答えはNoですねｗｗｗ

 

 

【筋トレ】ぼくのフル食！！昨日食べたメニューを全部公開します！！

こないだトレーニーの人はタンパク質足りていないことを記事にしました

 

筋トレだけが筋トレじゃない

 

そこで僕の1日のメニューを公開していきます！！

 

朝　

 

バナナ　1本

アーモンド　少量

プロテイン　30g

オートミール　2カップ

低脂肪乳

 

でつくるスムージー

 

昼

 

ブロッコリーと人参炒め（30gずつ）

鶏むね肉の塩こうじ炒め150g

米1合

卵白1個

 

夜

 

ブロッコリーと人参炒め（30gずつ）

鶏むね肉の塩こうじ炒め　100g

ぶりの刺身　1パック

米1.5合

卵白2個

 

あとは間食でプロテインバー2本と寝る前にプロテイン飲んでます

 

最近2か月ほどは筋トレができておらず、また食生活も生協のごはんであったため体がものすごくやせ細ってしまいました

だから今あげた食事はけっこう炭水化物多めになっております

 

あと昼と夜がメニュー一緒なんですがこれしか料理できないという弱点なんですよね(笑)

カネキンさんみたいにいろいろできればいいのですが。。。

 

あともう一つ補足するとここまでタンパク質を取ると最初のほうは腸内環境が最悪になります(笑)

なので食物繊維を何らかの形でとったほうがいいです

僕のメニューの場合オートミールでそこを補填しています

がそれでもたまに腹痛がえぐい瞬間がありますね、、、

 

これからも新しいメニューが作れるようになり次第順次上げていきます！！

【仮想通貨投資】資産激減ｗｗｗ＆敗因分析

ひっさびさに仮想通貨を管理している取引所「Zaif」にログインしてみたところ。。。

 

Max時の資産の6割まで激減しておりました

まあ仮想通貨業界自体がいま冷え込んでいるのもあるのでしょうがないにしても4割を1か月で吹き飛ばすのはえぐいですよね(笑)

 

仮想通貨の未来を考えたら2018年末にはまた暴騰しているでしょうから気にはしていないんですけどね、、、やっぱり反省点が多いこと多いこと

 

今回じぶんがバカだったな、と思うのは

ずばり、買い付け余力を残さなかったことにつきますホントに。。。

 

 

ホントこの人はいいこと言いますわ

とくに一番最初の現金のポートフォリオのくだりなんか身に沁みます

今回の敗因はまさにこれ

なんだかんだ人の言ってることをうのみにしてしまった自分の弱さがあったんですよね

いい勉強になったなあ

 

ここから飛躍していきます

まあ見ててください！！

 

ちなみにここからでも勝てると思っていると思っている理由は僕のコイン選びがいいと思っているからです

なぜなら長期投資に値するコインを買っているから

こんな記事も書きました→ 草コインは控えめに！！

【筋トレ】筋トレだけが筋トレじゃない

ぼくは筋トレが趣味なので、こういうこと言われると素直に嬉しいです

 

 

この記事で僕が言いたいのは皆さんトレーニングすることを筋トレ、と読んでいませんか？？

 

これは半分正解ですがこれでは足りません

 

筋力を増強するには、睡眠、栄養、そしてトレーニングが重要なのです

 

トレーニングによって筋肉にダメージを与える→睡眠、栄養によって現状よりすこし上回る（これを超回復という）によって筋肉というものは大きくなっていくのです

 

割と初心者のほうだとトレーニングしさえすれば筋肉がつくので睡眠栄養のほうに視線が向きにくいのですが、上級者になると初心者より適切にトレーニングによって負荷を与えることができるのでむしろトレーニングの質よりも睡眠、栄養の質が重要だと言われています

 

睡眠はただ寝ればいいのでだれでも簡単にクリアできるのですが栄養はタンパク質が足りていない人が圧倒的に多い印象ですね

これを機に僕は計量をしたかったので自炊を始めました

 

自炊を初めて思ったのは家計に余裕ができその分投資に回せることと、好きな時に好きなことをしながらご飯が食べられるってことですね

 

わりと外食って行くだけで負担大きいことに気づきました

わざわざ外に出てさまざまな料金がふくまれたごはんを食べてまた家に帰るって無駄が多くないですかね。。。(笑)

たまに行くくらいならいいのですがいつもこれだと無駄が多すぎます

 

自炊の詳しいメニューなどはまた別の記事に書きます

【医学部】BSL班が決まったよ

BSL班が発表され今日いろいろ決めました

 

BSLとはBed Side Learningの略で要するに病院実習のことです

これは1年間一緒に行動する班となるため割とビッグイベント

 

個人的にはなかなかいい班だったかな、なんて思っています

 

かしこい奴、部活の先輩のはずが留年生、仮想通貨ニキ…

なかなか個性的なメンツです

個性的でありながら、場を乱すような奴もいなくていわゆる「あたり班」かな

 

これ割と重要でほんとにひどいと班が分裂したりかなり気まずくなったりで大変みたいです

さすがに1年間四六時中一緒にいる人と雰囲気悪いと最悪ですよね(笑)

 

大学病院以外の外病院の実習先も今日決めました

ぼくはわりと僻地に行ってみたかったのですがじゃんけんで最下位だったためめちゃくちゃ市中病院。。。(笑)

まあ筋トレにいけるのでよしとしましょう

 

僻地の病院だと、毎晩飲み会してくれたり食べ物がおいしかったりするので行きたかったんですよねｗｗｗ

まあ、、いいんです、、、

 

それもこれも進級したら手にできる特権です

いろいろあってCBT受かりましたがまだ進級は決まっていないという現状があるのです

 

留年したら遊びほうけるつもりでQOL上がるなどと思っていたのですが、いざ班が決まってしまうとリアリティーが出てきて進級したい気持ちが強くなりました(笑)

 

進級してえなあ、おい

 

関連記事→留年した時の過ごし方

【医学の勉強法】CBTはこう勉強した

CBTに合格したことはお伝えしましたよね

 

 

そこでぼくが実際に行ったCBT対策について書いていきます！！

とはいえ、量はこなせていないのですが。。。(笑)

 

僕の場合1月12日にCBTがあり、流れとしては、

medu４の視聴（年末年始まで）→直前期（4日前から）にQBを解く

の順で行いました

 

medu4の視聴では

内科外科、皮膚科、整形外科、耳鼻科を見ました！！

けっこうmedu４って個人的に頭をめちゃくちゃ使うので見るだけでもしんどかった…

 

そしてQBですがVol１の一週目問題、medu4でみたところは全部、見ていないところは1週目問題のみを4日で解きました(笑)

だいたい1日800問解いたのかな…

 

これの良かった点と反省点をあげると

 

よかった点

 

・国試の勉強を先にすることができたのである程度国試のほうにスムーズに入れる

・medu４は病態をしっかり押さえてくれるので最小限度に勉強をとどめることができた

 

反省点

 

・QB時始めるタイミングが遅すぎた

 

ですね…

コンテンツややり方はよかったのに己が一番よくなかったっていうありがちな奴ですｗｗ

 

なので皆さんとしては

早いところまずmedu4できっちり抑える→直前1か月くらいに演習がてらQBを解く

というやり方がベストではないでしょうか

 

こんな記事もどうぞ～→こう乗り切る！！

【筋トレ】記事書いてないときの筋トレを一挙公開！！

今週は筋トレをめちゃくちゃした週でした！！（5日連続でハードな運動した）

おかげで体がバキバキ…

筋肉痛がすさまじいことになっております

 

そんなわけでメニューをバシバシ公開していきます！！

 

脚トレ

 

スクワット（パラレル）　90×5、100×5、110×5、120×5、130×5

ヒップスラスト　60×6、70×6、75×6×2

レッグエクステンション　60×15×3

ハムストリングのやつ　65×15×3

 

肩トレ

 

サイドレイズ　8×10×2、9×10×2

フロントレイズ　10×15×2　15×15

リアデルトもどき　2×15×2　3×15×2

 

いやはやだいぶ筋力低下してしまいましたな…

 

マッスルメモリーといってむかし上げた重量は体が覚えているといった話も聞くのでそれを精神安定剤にして頑張っております

 

もっと肩とか足で取り入れたほうがいいメニューあったら教えてください

 

CBTうかってたよ！！

お久しぶりです

 

 

CBT受かっていました！！

本当に落ちたと思っていたので感無量でした

 

まああんまりいい成績ではありませんでした

8割弱といったところです

あとで勉強法を記事にしてさらしますがたぶん皆さんの半分くらいしか対策はしていません

なのでまあ成績に関しては納得がいっています(笑)

 

このあいだBSLの班も発表され大変すばらしいメンツでした

いやー進級したい！！

 

これからもBlogのほうをよろしくお願いいたします

 

【筋トレ】ひさびさのワークアウト170119

ひさびさに筋トレ行こうと思い行ってきました

2か月ぶりかな…

その結果、ものすごく雑魚になっていることが判明…

 

 

明日スノボに行くので極力影響が出ない胸をやってきました

 

セットを書いていきます

 

ベンチプレス

70×5、75×5、80×5、85×3、90×1

ダンベルフライ

8×15×2、10×15×2

フライマシン

30㎏からきつくなったらどんどん落としていく方式

エアロバイク

120w　10分

 

かーーーなりこれでもきつかった

正直ベンチプレス90㎏があんなに「あ、これ無理」って思ったのかなり久々な感覚

 

ここから立て直していきたいところ

今日はこんなところかな

【読みかけ書評】花神　Part２

花神をちょびっちょび読んでおります

 

前回のやつ→花神

 

今読んでいるところは坂本龍馬による薩長同盟を締結したところです

印象的だったシーンが２点あるので紹介していきたいと思います

 

最初のフレーズはこちら

 

「日本人の進歩好きと進歩への信仰とそれに遅れまいとする民族的精神体質」

 

ほんと日本人って歴史を振り返ってみても進歩好きですよね

 

戦国時代、ヨーロッパから火縄銃が待ちこまれてきて日本人がこれを改良することによって戦国時代の終わりのほうになったらヨーロッパよりも性能が上がっていたという話があったり、江戸時代に完全に出遅れた日本がその３０年後の日露戦争では当時ヨーロッパ最強であったロシアを撃破して見せたり、また太平洋戦争がおわってから廃墟に等しかったのに１５年ほどで世界第二位の経済大国にのし上がって見せたり…

 

 日本人の勤勉さがうかがえますよね

 

二番目のシーンは

坂本龍馬と大村益次郎の対比です

大村益次郎はものすごく特定の事柄（翻訳、医学、兵学）に詳しいのですが、政治的な能力はまったく持ち合わせておらず銃を一つも輸入することができなかったのです

 

これに対して坂本龍馬は様々な事柄に触っているくらいなのですがその範囲が広いのです。なので政治的な能力に関しても持ち合わせており大村が一丁も輸入できなかってのに坂本龍馬は４０００丁輸入して見せるシーンなんかは印象的でした

 

こういう人による特性によって発揮されるものの差みたいな話ってありませんか？？

 

たとえば僕の友達は医学であったり研究に大変詳しいのですが行動力がないがために彼女はいない、であるとかめちゃくちゃモテるけど勉強の能力はない、のようなイメージですね

 

人間さまざまな才能があってそれを生かしていくのが大事ですね