僕はけっこうハードな体育会系の部活に所属してます 最近はあまり行っていないのですが4年生の夏まではフルコミットしておりました そりゃまあいろいろなことがありました 医学部じゃないチームと合同のチームになってそっちのガチな試合に出たり。。。(笑) …

こないだトレーニーの人はタンパク質足りていないことを記事にしました 筋トレだけが筋トレじゃない そこで僕の1日のメニューを公開していきます！！ 朝 バナナ 1本 アーモンド 少量 プロテイン 30g オートミール 2カップ 低脂肪乳 でつくるスムージー 昼 ブ…

ひっさびさに仮想通貨を管理している取引所「Zaif」にログインしてみたところ。。。 Max時の資産の6割まで激減しておりました まあ仮想通貨業界自体がいま冷え込んでいるのもあるのでしょうがないにしても4割を1か月で吹き飛ばすのはえぐいですよね(笑) 仮想…