筋トレって、だれでも最初の3か月くらいは前の自己ベスト越しまくるんですよでもそこから限界みたいなものがくるそれをプラトーって呼びますプラトーの打破の仕方を紹介します。ベンチプレス100㎏1回が限界だった場合を例とします①．刺激が足りていない場合…

こんばんはーlomeloです仮想通貨もやってたりするわけなんですが銀行にいまお金を預けていても手数料しかかりませんよね。。。正直、なにかしらにおかねを投資したほうがいいのではとぼくは考えています（最終決定はみなさんに委ねますが）そして仮想通貨が…

こんにちは、lomeloです 今日も今日とてべんきょうしてますーーつらい。 前回の投稿で「病態をおさえればあとは導けます（キリッ）」のようなことを書きましたが。。。 いやさ、、結局さ、、 その病態自体は覚えなかんやんけ！！！！ ってなりますよね 結局…